An Unbiased View of اكتئاب السفر
An Unbiased View of اكتئاب السفر
Blog Article
نحن منحازون إلى الناس وتطلعاتهم، ومنحازون إلى مبادئ حقوق الإنسان، ونقف مع كل ما يساهم في بناء مجتمعات منفتحة ومتقبلة للاختلاف.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن التعامل مع اكتئاب ما بعد السفر بطرق إيجابية وفعالة، مما يعزز من القدرة على العودة إلى الروتين اليومي بالشعور بالراحة والتوازن.
بعد العودة من السفر، يكرر الكثير سرد القصص والتجارب ذاتها مثل «عندما كنت في لندن ذقت أفضل آيس كريم، أو عندما كنت في دبي التقيت أشخاصاً في الفندق إلخ.
كما قد يكون من المفيد التحدث عن التجربة والمشاعر مع الأصدقاء أو أفراد العائلة. هذه العملية لا تساعد فقط في تخفيف الضغط النفسي، ولكن أيضاً قد تعزز من فرص الحصول على الدعم والتفهم.
يقدم مركز الإسعاف الجوي خدمات متكاملة تهدف إلى توفير الراحة والأمان للمريض منذ لحظة مغادرته وحتى وصوله إلى وجهته، مع ضمان متابعة صحية دقيقة طوال الرحلة. فيما يلي، بعض الفوائد التي تجعل السفر مع مركز الإسعاف الجوي خياراً مميزاً للمسافرين الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستمرة.
للتغلب على اكتئاب ما بعد الإجازة يمكنك اتباع النصائح التالية:
هذا الشعور المتناقض هو ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر، تلك الظاهرة التي تنتاب الكثيرين بعد انتهاء إجازتهم.
يجب على الشخص إقناع نفسه بأنه وإن كان سيتعب ويجتهد كثيرًا في العمل لفترة ما، فإن هذا العمل هو ما سيوفر له المال الكافي لكي يسافر ويقضي أمتع وأجمل الأوقات مع أسرته؛ وبهذا يشكل العمل بالنسبة له مصدر دخل ورزق لا مصدر تعب وإرهاق.
الحالة المزاجية السيئة التي تنتابك وتنتاب بعض المسافرين عند عودتهم من السفر إلى موطنهم هي حالة يُطلق عليها اكتئاب اكتئاب السفر بعد السفر.
يشعر بعض المسافرين بالقلق دون سبب واضح عند اقتراب موعد سفرهم.
تتطابق رحلتا الذهاب والإياب في المسافة والوقت، لكن التفكير في ما ستعيشه من أيام استرخاء بين الطبيعة، تجعل رحلة الذهاب أكثر تيسيراً، وتُصعّب رحلة الإياب مهما كانت سهولتها، فقط لتصورها العودة إلى ما تركته منذ أيام من ضغوط وزحام، فتشعر هبة بالحزن والضيق في رحلة العودة إلى الواقع والتفاصيل التي هربت منها: "مع أول صوت لآلة تنبيه 'كلاكس سيارة' أشعر وكأنها نور الإمارات الضربة القاضية. أشعر بالغضب من أبسط الأشياء".
ابحث عن المعلومات حول وجهتك وتنظيم السفر والإقامة المحتملة، واحرص على تنظيم جدولك بشكل مناسب لتجنب الإجهاد الزائد.
إحاطة النفس بالعائلة والأصدقاء قدر الإمكان: بتجنّب العزلة والوحدة، ومُحاولة ضبط المسؤوليات بما يسمح ببعض الوقت لقضائه مع من يجلبون السعادة بوجودهم.
"في أول لحظة وقفت هناك، تذكرت مشهد من فيلم 'سهر الليالي'، وصف فيه أحدُ الأبطال الصحراءَ بأنها تغسل الروح، فشعرت باختفاء كل الضغوط النفسية وعشت حالة روحية لا تُوصف، وكنت أسأل نفسي: أمشي من هنا وأسيب كل ده؟"